W minioną niedzielę 75-letni Arnold Schwarzenegger uczestniczył w kolizji drogowej! Jak donoszą zagraniczne portale, siedmiokrotny Mr. Olympia, miał uderzyć swoim samochodem w rowerzystkę. Do zdarzenia doszło na terenie zachodniego Los Angeles. Według kilku świadków rowerzystka, jadąc przed Arnoldem nagle zjechała w lewo, a on nie zdążył [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay szykuje się do Arnold Classic 2023. Liczy na to, że pokaże się w lepszej formie, niż na Mr Olympia 2022. W ubiegłym roku nie był w stanie zdobyć trzeciego tytułu i aż czwórka zawodników była od niego lepsza. Podczas wstępnej oceny nie był w centralnym punkcie, co już wtedy zwiastowało, że nie będzie walczył o [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych od lat 90. XX wieku. Związek ten był znany dużo wcześniej, ale nie znano jego właściwości. Czy kreatyna może zwiększać wytrzymałość mięśni? Właśnie to mieli zamiar sprawdzić naukowcy... Jaka jest skuteczność kreatyny W pierwszej serii w grupie suplementacji wykonano 9% więcej [...]
Minął miesiąc, odkąd Hafthor Bjornsson zerwał mięsień klatki piersiowej. Stało się to kiedy wyciskał na ławce podczas zawodów w trójboju siłowym. Od czasu feralnego wypadku robił wszystko, by przyspieszyć regenerację i uśmierzyć ból w oczekiwaniu na operację. Na swoim kanale YouTube szczegółowo opisał cały proces przygotowań do zabiegu, pokazał [...]
[...] ucinać tłuszcze, naturalny o obniżonej zawartości tłuszczu też się nada 25 g ksylitolu 10 g kakao pół łyżeczki proszku do pieczenia Na nadzienie: 200 g serka wiejskiego 100 g jogurtu – tutaj też użyłam greckiego 30 g masła migdałowego lub orzechowego 30 g drobno posiekanych orzechów ziemnych 10 g ksylitolu 2 łyżeczki żelatyny Jak [...]
Zmieniając swoje nawyki żywieniowe, pierwsze, o czym często słyszymy to konieczność wyeliminowania z naszej diety pieczywa. Powodów ku temu znaleźć można kilka i bez wątpienia mają one sens. Podsumowanie Bez wątpienia pieczywo białkowe Allnutrition Proteinoeo Bread jest ciekawym wyborem dla osób, które niekoniecznie chcą lub mogą z różnych [...]
[...] słodzik - erytryrol lub tagaroza Jak wykonać: 400 g jogurtu naturalnego mieszamy z nasionami chia i odstawiamy do lodówki. Każdą porcję żelatyny rozpuszczamy w 100 ml wrzątku i studzimy. Tortownicę o średnicy 18 cm wykładamy folią spożywczą. Serek wiejski blendujemy na gładko. Dodajemy jogurt naturalny oraz ulubione białko i [...]
Czego potrzebujemy: Ciasto: 100 g proszku Choco Muffin 100 ml mleka 50 g jogurtu naturalnego 30 g rozpuszczonego oleju kokosowego Masa: 250 ml mleka 100 g kaszy jaglanej 5 g oleju kokosowego 50 g izolatu o smaku biała czekolada Polewa: 20 g gorzkiej czekolady 20 g masła orzechowego 30 g pistacji solonych Jak wykonać: Wszystkie składniki na ciasto [...]
Legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger (71 l.) jest jednym z niewielu mężczyzn na świecie, który nosi "siebie" na koszulce i nie wygląda przy tym głupio. Zwróćcie uwagę, że na jego T-shircie widnieje nie tylko jego zdjęcie, ale także napis "Arnold Classic Columbus Ohio". Obecnie jest to wydarzenie, które jest częścią Arnold Sports Event [...]
[...] (SOD), katalaza (CAT), peroksydaza glutationowa (GPx) i reduktaza glutationowa (GR). Wynika z tego, iż podawanie kolosalnych dawek (odpowiednik 1 g sustanonu dla 100 kg mężczyzny) ma wpływ na stres oksydacyjny. U ludzi wcześniej wykazano, iż pośrednio SAA mogą być powiązane ze starzeniem się tkanek, nowotworami, bezpłodnością czy [...]
[...] w piątek rano i miał zaledwie 51 lat. Rychlak był pionierem w społeczności trójboju siłowego. Był pierwszą osobą w historii, która wycisnęłą na klatkę 900 funtów (408 kg) i 1000 funtów (453,5 kg). Ponadto był także założycielem i prezesem Revolution Powerlifting Syndicate. Informacja o śmierci Gene pojawiła się na Instagramie za pośrednictwem [...]
Na podstawie badania naukowego Beta alanina – to suplement przydatny przy prowadzeniu treningu siłowego, ale także w sportach wytrzymałościowych - przy budowaniu masy jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Wykazano, że beta alanina ma wpływ na wynik w biegu na 800 m jak również na dystansie 10 km. Wyniki moc w trakcie pracy z ciężarem maksymalnym [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay to wyjątkowy kulturysta, który wyróżnia się spośród innych przede wszystkim gabarytami. Pomimo potężnej sylwetki, nigdy nie zdołał wygrać najbardziej prestiżowego konkursu Mr. Olympia. Doskonale wiadomo, że aby zostać zwycięzcą, nie wystarczy być tylko wielkim. Zazwyczaj Ramy świetnie prezentuje się mniej więcej na dwa [...]
[...] z jakiejkolwiek przyczyny, który obserwujemy od 2010 r. W latach 2010-2017 śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny w średnim wieku wzrosła z 328,5 do 348,2 zgonów na 100 000 osób. Do 2014 r. śmiertelność osób w średnim wieku rosła u wszystkich ras, była spowodowana przedawkowaniem leków nadużywaniem alkoholu, samobójstwami i różnorodną [...]
[...] są to „magiczne”, „chemicznie” uzyskiwane mikstury Są to pochodne naturalnych produktów, powstające z myślą o zwiększeniu standardowo występującej w nich ilości białka per 100 g. W przypadku najbardziej popularnych odżywek na bazie białek serwatkowych jest to proces filtrowania surowca mlecznego. Proces ten w uproszczeniu ma na celu [...]
[...] cukru trzcinowego. Widać to także w tabelce wartości odżywczych - w napoju słodzonym jest więcej węglowodanów. Ciekawostką jest dodatek alg morskich, dzięki którym w 100 ml otrzymujemy dodatek 120 mg wapnia. Jest to 15% zalecanego spożycia wapnia przez osobę dorosłą. Plusem jest to, że nie zawiera żadnych sztucznych substancji. Jedynym [...]
[...] włączono jedenaście badań z randomizacją, a dziewięć połączono do analizy statystycznej. W jedenastu badaniach stosowano dawkę 30 mg ekstraktu szafranu dziennie, a w jednym 100 mg dziennie. Wyniki: Według przeprowadzonej metaanalizy badań naukowych (dowód o największej wadze w hierarchii badań naukowych) szafran ma istotny wpływ leczenie [...]
Kwiecień okazał się wspaniałym miesiącem dla trójboisty siłowego Krzysztofa Wierzbickiego. Od dawna jego celem było podniesienie w martwym ciągu 500 kg, o czym oficjalnie poinformował na swoim profilu na Instagramie. Pomału dążył do jego realizacji podnosząc coraz to większy ciężar. W końcu dopiął swego! Dziś pobił rekord w martwym ciągu techniką [...]
[...] i komórek odpornościowych, a także w skrajnych przypadkach mogą być źródłem energii. Białka składają się z aminokwasów, które wraz z całkowitą ilością białka na 100 g produktu stanowią o wartości odżywczej danego produktu spożywczego. Aminokwasy endogenne i egzogenne Aminokwasy dzielą się na endogenne oraz egzogenne i względnie [...]
[...] nie wpływa na wzrost poziomu glukozy we krwi oraz nie jest pożywką dla bakterii, które są odpowiedzialne za powstawanie próchnicy. ALLNUTRITION FRULOVE CHOCO IN JELLY w 100 g dostarcza zaledwie 74 kcal i zawiera tylko 2,1 g tłuszczów i 6 gramów naturalnie występujących w owocach cukrów. Perfekcyjny deser na każdy dzień tygodnia Produkt ten [...]
